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什么時間吃鈣比較好？
都說“晚上補鈣效果好”，是因為大約在凌晨時，人體會不斷地排除舊的骨骼組織，所以，小孩發(fā)育都在晚上。因此，晚上是最好的補鈣時間。
晚上那么長的時間段，哪個時候吃鈣片最好?
那莫過于在每天的臨睡前。而且，晚上補鈣還能幫助睡眠哦。
人的血鈣濃度一般都在后半夜和早晨最低，因此早上起來也是補鈣的最佳時機。缺鈣人群可以在吃早餐前先吃片鈣片，效果會很好。
除了晚上和早上，白天也可以補鈣，在吃飯兩餐之間，身體也是非常需要鈣來補充的，選在兩餐之間補鈣效果也不錯。
責任編輯：瀚海
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